没有任何借口，薄薄小小的，是改变我命运的一本书，一直留到现在，在我办公室里面放着呢。2001.2002年在美国公司做销售时，销售部每人给了一本，我阅读后感悟很深，凡事靠自己，不给自己找借口，用了五年的时间，销售从倒数第一，做到正数第一。让我工作一步一个脚印，走到现在，不断的遇到挑战，不断的解决它，自己的水平一步步的提高上来，再到46周岁从打工公司高管变为失业，根本就没有感到压力，自己创业，做到事业小成。能够自由自在潇洒的生活，和年轻时的努力是密不可分的！好好珍惜自己的青春年华吧！

知道什么叫做破釜沉舟吗？当你处在人生低谷的时候，要打破常规思考问题，不能再用以前的保守思想了，不来一次彻头彻尾的自我改变是不行的。就好比你现在处的圈子，你这个圈子里都是打工的，都是出苦力才能生存的人，你们这群人每天考虑和议论的，都是和圈子里的事。比如明天有搬水泥的活，后天有挖地基的活，今天老板给钱少了感觉不划算等等，待在这样的圈子里，你一直都干哭累活，因为圈子里只会这些东西，其他的根本不知道，知道了也不会搞。

换一个圈子或者彻底离开这个环境，自己告诉自己，这样的生活我不要了，又苦又累还是一穷二白，这样的日子永远不是办法，给自己一个彻头彻尾的改变。换一个城市或者换一个环境，彻底的和以前做一个了断，那些以前的朋友不要再联络，换掉旧手机号码，到了新的地方一定不要畏手畏脚，反正自己没有退路，不如破釜沉舟的干一场。

只要你肯干，困境就会很快的得以改善，我以前也跑过业务，到处发传单，一天五十块钱跑遍各大超市，钱不好赚而且受人白眼。因为自己欠了外债，只要可以挣钱我什么都干，体力活我做不了，我就发传单，一天十个小时站的脚都肿了，我们这个圈子都是发传单，贴小广告的，叽叽喳喳每天都是这些闲言碎语，李家长王家短，坐在一起就扯闲话，好像女人堆里都是这个样子。

我一看这个样子下去自己根本改变不了，发一辈子传单也就是这个样子，自己的外债永远还不清，闲言碎语的日子我听够了，我不能停留在这样的环境下。必须使自己改变，彻头彻尾的改变。我把租的地下室退了，从城南搬到了城北，早早的找好了工作，售房部的销售，自己刻苦学习知识，每天都会请教老员工，慢慢的自己认识了新的朋友和同事，环境也发生了彻底的改变。

命运就是这样改变的，环境变了自己的眼界也开阔了，思想方式都不一样了，环境对一个人来说太重要了。每天相处的人对自己影响很大，如果你的圈子只会勾心斗角，那么你慢慢的也会勾心斗角，如果你的圈子都是善良的人，慢慢的你就会学会善良。给自己一次破釜沉舟的机会，彻头彻尾的断绝关系，待在旧圈子里永远没有出头之日，换个环境换一种人生，不要害怕失败，因为你已经很失败了，再失败一次也没有什么。

谢邀！在人生最低谷时期你会有什么样的选择走出低谷期？

这个问题要具体问题具体分析。首先搞清楚人生低谷期是什么原因造成的。是经营不善赔钱了造成资不抵债。还是由于离婚造成的痛苦。以及造成被追究刑事责任之后的问题。等等。人生处于低谷期的时候。往往亲戚和朋友离得很远。有的像躲瘟疫一样不愿意接近你。要想走出低谷期，靠别人往往靠不住，还是要靠自己调整心态。确定新的理想和奋斗目标。脚踏实地的从零做起。万事开头难。难就难在找到走出低谷的钥匙。才能真正打开生活之门。

人生低谷期，如果要看书的话，什么书都可以看，不一定要看励志的书，消遣类的书最好，例如小说，散文等。总之挑自己喜欢的书来看就好。

不过我认为有几类书绝对不可以看，就是算命类的书，包括什么星座，血型等，越看人越消沉。因为这类书都是瞎编的，如果愿意，我也会编出无数。

还有一种书就是赌博类的书，什么六合彩攻略等，看这类书会让你沉迷于邪路上的。最好远离。

还有就是心理学方面或医学方面的书，这些书会让你老是觉得自己身体或心理有问题，越看越往自己身上扯。

情绪低落时，每每扪心自问，为什么世界哪么多地无奈，哪么多地感伤！只因自己没有把握，把握好自己的情绪，让自己错失了方向。一度的谦让使自己迷失了自身；一时的怒火让它烧尽了爱意；天还是原来的哪个天，只是太多地阴雨天。潮湿地气息里为什么不静静地走一走，让雨水湿过够，让烦愁之事在心中溜走；静静地想一想，让忧心在时光里由智慧去利用，放一放忧心的人和事，学一学自己该学的知识。

忘我的工作，舒心的写颂驱散着我头上的云和雾。看，快乐的歌唱在树梢上由鸟儿雀跃，原谅我吧低落情绪带着不和谐气氛，随时会将周围打搅。我将用自己方式去努力地创造，证明自己的能力和骄傲。又有什么会占住我的心，让我错失该努力的方向，在失落里寻找，哪怕有半点的委屈和不能容忍，生活就是在实实在在之中，不该有的低落情绪，逃是无可逃，面对只有低语自己太傻，偷偷一笑，只有用行动才是走出去的办法。快速的想办法应酬解决只能留下更多的烦恼和迷茫。惜爱眼前的人和事，只有容忍一笑才不会迷失的方向，你会很快地走岀低谷。你的方向又是什么？想过吗！爱是正途，失落是没有勇气面对现实。爱一切让它常驻心。

尽量想办法冲出去，冲不出去就硬着头皮顶住！

我们每个人都会经历人生的低谷，而常常是在低谷的时候，会更觉得自己诸事不顺，似乎连老天要灭了自己的感觉；也是在这个时候，是最脆弱、最无助的时候，很容易钻牛角尖进入死胡同，走出来很不容易，不仅仅要靠身边的朋友，更重要的是依靠自己。

我也经历过这样的时期，那时候天天晚上睡不着，站在窗前看着外面的夜色，很多时候都会想如果没有外面那层防盗窗，自己会不会跳下去，跳下去会怎么样？那时我住在11楼，刚刚经历了公司的裁员和婚姻的结束。

那时的自己就像困兽一样原地盘旋，不知道怎么办，找不到前进的方向，找不到活下去的理由，每天想的最多的就是这一天怎么还没结束？

最终由于睡眠不足、情绪低落等各种原因，有一天忽然头晕，一起来就天旋地转、各种呕吐，强行起来去厕所，各种跌跌撞撞，不是碰到桌子就是碰到墙，那一刻我希望自己赶紧死去~

后来朋友把我送到，连输了3天液我缓过来了，接到父母的电话我哽咽了，那一刻我觉得不能这么自暴自弃了~。之后我决定改变自己，说实话很难，因为这不仅需要时间，更需要自己内心的坚定，很多事情不是说改变马上就能变的。

首先，尝试着从好好吃饭、开始运动做起~。

早上早起跑步，刚开始根本跑不动，就一会跑一会走，从坚持了3公里开始；晚上外出遛弯、快走，目标也是3公里。这两段时间里，我一边运动，一边想各种事情，气愤时跑两步，平和时就慢慢走，宣泄着自己的情绪......

每天按时吃饭，自己做饭然后记录做菜步骤，不要怕麻烦，这不仅是消磨你时间、强迫你大脑从坏情绪中出来的最好办法，还保证了你一天的营养~

其次，自己给自己找事情做，设定一个小目标。

除了运动和做饭，我还设定了每天用APP背单词100个，看书50页的目标；除此之外，安排了每周自己外出看一场电影，周三和周日在家追剧。

别看这些事很琐碎，但是一旦做起来时间过得真的很快，特别是背单词，一开始我可以背150个，但是后面越来越难，我只能调整目标到60个，还得每天复习，这一件事至少会消耗2-3小时；我也会写心情日记，真实的记录每一天自己的情绪和想法。

这些小事，一开始做觉得没什么，但是你坚持一个月后，会发现会有很大的成就感~

再次，出去旅行，去和朋友玩，敞开心扉，放纵情绪。

不要总是一个人待着，可以尝试自己去一个陌生的地方旅行，看看陌生的环境、看看陌生的人，看看他们的日常生活，了解一个你不熟悉的城市，你会有一种特别的收获，这是你以旁观者的态度去看这个世界，你可能会恍然大悟，人生漫长，有些让你烦恼的事根本不足一提。

也要不时的找朋友们聊天，不要害怕他们嘲笑自己，敞开心扉听听他们的想法，也聊聊他们的近况，你会暂时从自己的情绪中走出来，去关注他们的生活和工作，这样你也可以反思自己~

方法还有很多，重要的是你已经下定决心去改变自己，从改变你看待自己的方式开始，一点一滴的去做，慢慢来，不着急~。

每个人，一生中可能都会遇到特别难熬的阶段，这个时期或长或短，让你感到绝望，看不到希望，看不到前进的方向。如果我们沉溺于其中，一点用也没有，不管你多难过、多痛苦都无济于事，倒不如收拾心情，让自己勇敢起来，坚持用好的心态去面对，慢慢熬过那些“至暗时刻”。就如一个朋友鼓励我的话：就算是一面没有路的墙，我也要把它盯出缝隙来~。

人生是你的，怎么走都是你自己说了算，不论别人给予你的是鼓励还是反对，不管前路怎样，你都要坚持为自己走下去~

《你是最好的自己》里说：所谓糟糕的日子不是过的多苦多挫折，而是现在的你可以看到自己10年后的样子，好像一部看了开头便能才到结局的电影。无趣和一成不变才是生活里最大的挫折，要相信所有的苦都是为了铺陈结局的大反转，比起平铺有序，大家更爱苦尽甘来的故事。

坚持下去，清风自来，谁也别先剧透。

加油吧！

很多人一生中都会遇到挫折，有一句名言，哪里跌倒了在哪里爬起来。第一、多看一些励志书籍，看看他人遇到挫折，成了一无所有，甚至负债累累的人，是如何再次走向成功。第二、调整好自己心 态，从新从零开始，你已经失败过一次，找出失败的原因。你已经有了宝贵的经验，比从零开始要好很多了。很多成功人士以前也经历过失败，任何事情都是有得也有失。人生就是需要奋斗，才会有美好的生活。